Sức khỏe, làm đẹp, giải trí & phong cách sống

Top 20 loại trái cây làm trắng da | Các loại trái cây trị mụn

Các loại trái cây làm trắng da cực nhanh, các loại trái cây trị mụn, giúp da trắng sáng mịn màng. Những loại trái cây ăn đẹp da, mát da, làm mặt nạ tái tạo da
Khi bạn nhìn vào gương và nhận thấy những bất thường trên gương mặt như làn da bị xỉn màu hoặc khuôn mặt đầy mụn trứng cá. Tại sao da mặt của bạn lại bị như vậy? Có phải do khói bụi, ô nhiễm, hóa chất không? Đây là vấn đề chúng tôi sẽ đề cập trong topic này.

Làn da của bạn sẽ là nạn nhân của lối sống chưa lành mạnh và sự thiếu hiểu biết của bạn. Bạn có thể giúp cho làn da khỏe đẹp nếu bạn chú ý đến chế độ ăn uống và những gì bạn dùng cho làn da của bạn. Cách tốt nhất giúp trẻ hóa làn da, giúp da khỏe mạnh là ăn nhiều rau củ, trái cây và sử dụng mặt nạ tự nhiên làm từ trái cây mỗi ngày để chăm sóc làn da. Chỉ với 20 phút mỗi ngày, sử dụng mặt nạ trái cây chăm sóc da, sẽ giúp da đẹp hơn bạn thấy sự khác biệt rõ ràng sau thời gian 2 tuần.

Bạn có biết loại trái cây nào dùng để ăn và loại nào dùng để làm mặt nạ ? Bài viết này sẽ giúp bạn biết được những điều này. Hãy bắt đầu nào.

Top 20 trái cây tốt cho da

1. Chanh

Top 20 loai trai cay tot cho lan da khoe manh


Chanh là chất tẩy trắng tự nhiên. Chúng giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ các chất độc và bảo vệ da và tăng sắc tố. Vì vậy, nếu bạn có sắc tố không đồng đều, đốm đen, vết sẹo mụn trứng cá, hoặc keratinization, hãy thử sử dụng chanh để có được làn da sáng. Đây là cách bạn có thể sử dụng nó.

Làm thế nào để sử dụng chanh cho da sáng bật tông

- Cho 1 thìa cà phê mật ong và ½ quả chanh vào ly nhỏ, khuấy đều vào mỗi sáng. Điều này sẽ giúp loại bỏ độc tố.
 
- Thêm nước cốt chanh vào món salad của bạn.
 
- Đối với da nhờn có sắc tố hoặc sẹo mụn, trộn nước cốt chanh với nước hoa hồng và thoa lên da và rửa sạch sau 10 phút.
  
- Đối với chăm sóc da khô với sắc tố, trộn nước cốt chanh và dầu dừa, thoa lên da và rửa sạch sau 10 phút.
  
- Để loại bỏ quầng thâm, trộn 1 thìa nước cốt chanh với 1 thìa cà phê sữa. Thoa nó vào vùng dưới mắt của bạn và rửa sạch nhẹ nhàng sau 10 phút.
  
- Chà chanh và đường trên các khu vực sừng hóa để làm sáng màu da và giảm sự sừng hóa.

2. Đu đủ

Đu đủ có chứa vitamin A, C, B, axit pantothenic, và folate và khoáng chất như đồng, kali và magiê. Chúng cũng chứa các enzym như papain và chymopapain giúp ngăn ngừa tổn thương da do các gốc tự do và có tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus. Tiêu thụ đu đủ có thể giúp ngăn ngừa táo bón, đó là một trong những lý do cho sức khỏe da kém. Thuốc cũng có thể giúp điều trị mụn cóc, bệnh chàm. Các nhà khoa học cũng phát hiện đu đủ có thể giúp chữa lành vết thương và loét da mãn tính. Vì vậy, nếu bạn có vấn đề tiêu hóa, sẹo, và sắc tố, bạn phải bao gồm đu đủ trong chế độ ăn uống và chế độ làm đẹp của bạn. Đây là cách sử dụng nó.

Làm thế nào để sử dụng đu đủ tốt cho làn da

- Ăn một bát đu đủ cho bữa sáng hoặc như một bữa ăn nhẹ buổi tối.

- Bạn có thể chuẩn bị sinh tố đu đủ bằng cách trộn đu đủ, nước cốt chanh và muối Himalaya màu hồng.

- Nghiền một miếng đu đủ nhỏ và thoa lên da. Rửa sạch sau 10 phút.

- Trộn đu đủ nghiền với nước chanh và ¼ muỗng cà phê nghệ và thoa nó trên các khu vực sắc tố và sẹo. Rửa sạch sau 10 phút.

- Đối với da khô và bong tróc, áp dụng đu đủ nghiền với nửa thìa cà phê dầu hạnh nhân. Lau sạch bằng khăn ướt mềm sau 10 phút.

- Làm mặt nạ đu đủ bằng cách sử dụng một miếng đu đủ nhỏ chín, 1 muỗng cà phê vỏ cam và 1 muỗng canh nước hoa hồng (cho da nhờn) hoặc mật ong (cho da khô). Thoa nhẹ nhàng lên da theo chiều vòng tròn. Rửa lại bằng nước sạch.

3. Quả bơ

Top 20 loai trai cay tot cho lan da khoe manh

Bơ giàu chất béo lành mạnh, chất xơ và vitamin E, A, C, K, B6, niacin, folate và axit pantothenic. Nó có tính chất chống oxy hóa giúp giảm tổn thương oxy hóa, do đó, ngăn ngừa tổn thương DNA. Sử dụng bơ có thể thúc ngăn ngừ lão hóa vì nó giàu lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ tia cực tím. Chất béo lành mạnh trong quả bơ giúp duy trì độ đàn hồi của da, giảm viêm và tăng tốc độ lành vết thương. Đây là cách bạn có thể sử dụng bơ để có làn da trong trẻo và hoàn hảo.

Làm thế nào để sử dụng bơ tốt cho làn da

- Thêm bơ vào salad, burritos, kết thúc tốt đẹp, bát ăn sáng, bánh mì kẹp, v.v.

- Làm bơ và rau bina.

- Chuẩn bị làm sinh tố bơ bằng cách trộn với sữa chua .

- Nghiền bơ và bôi lên da. Rửa sạch sau 10 phút.

4. Cam

Cam là loại trái cây có thể tạo nên điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Giống như chanh, cam cũng giàu vitamin C - 100 gram cam chứa 54 mg vitamin C, là chất chống oxy hóa. Điều này có nghĩa là cam có thể giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa, photodamage, tổn thương DNA, giảm viêm và hỗ trợ tổng hợp collagen. 

Làm thế nào để sử dụng cam tốt cho làn da

- Tiêu thụ 1-2 quả cam mỗi ngày.

- Uống nước ép cam ép tươi. 

- Thêm cam vào salad, pizza, món hầm, bánh ngọt và sôcôla.

- Thêm nước cam vào sinh tố của bạn.

- Có thể dùng nước cam bôi lên da. Rửa sạch sau 10 phút.

- Đối với da nhờn, trộn 3 muỗng canh nước cam, 1 thìa cà phê nước cốt chanh, 2 muỗng canh bột mì và ½ thìa cà phê bột nghệ. Thoa nhẹ lên da, và rửa sạch sau đó.

- Đối với da khô, trộn 3 muỗng canh nước cam, 1 thìa cà phê nước cốt chanh, 1 thìa cà phê sữa, ½ thìa cà phê nghệ, và 1 thìa cà phê mật ong và thoa lên da của bạn.

5. Dưa hấu

Top 20 loai trai cay tot cho lan da khoe manh

Dưa hấu cũng rất tuyệt vời cho làn da của bạn, đặc biệt là nếu bạn có làn da nhờn và dễ bị mụn trứng cá. Dưa hấu có chất xơ (0,4%), nước (92%), carbs (7,55%), đường (0,4%), vitamin C, A, B1 và B6, carotenoids, flavonoid và lycopene. Nó không có chất béo và không có cholesterol (8). Lycopene giúp thu gom các gốc oxy tự do và ngăn ngừa tổn thương da. Nước giúp loại bỏ độc tố và cải thiện sự di chuyển của ruột. Dưới đây là cách bạn có thể sử dụng dưa hấu để có được làn da đẹp.

Làm thế nào để sử dụng dưa hấu tốt cho làn da

- Có một bát dưa hấu vừa phải như một bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc cho bữa ăn sáng.

- Uống nước ép dưa hấu tươi ngon vào buổi sáng hoặc buổi tối.

- Làm salad trái cây với dưa hấu.

- Nghiền dưa hấu và thoa lên da. Rửa sạch sau 10 phút.

- Đối với da dầu, trộn 3 muỗng canh nước ép dưa hấu, 1 muỗng canh nước cốt chanh và 1 muỗng cà phê nước hoa hồng. Thoa lên tóc và rửa sạch với nước lạnh sau khi mặt nạ khô.

- Đối với da khô, trộn 3 muỗng canh nước ép dưa hấu, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê lô hội. Thoa mặt nạ lên da và rửa sạch sau 10 phút.

6. Dưa chuột

Dưa chuột xanh tươi có mùi thơm đặc trưng khiến bạn cảm thấy tươi mới ngay cả khi không ăn. Giống như dưa hấu, dưa chuột cũng có hàm lượng nước rất cao, có tác dụng làm mát trên cơ thể, và có đặc tính chống oxy hóa. Dưa chuột chưa gọt vỏ cũng giàu vitamin K và C và chất xơ. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng dưa chuột biển có thể được sử dụng để làm trắng da và giảm nếp nhăn. Đây là cách bạn có thể sử dụng dưa chuột để chữa lành làn da của bạn.

Làm thế nào để sử dụng dưa chuột tốt cho làn da

- Thêm dưa chuột vào món salad, bánh mì kẹp, sinh tố, v.v.

- Chuẩn bị một ly nước ép dưa chuột và thêm một chút nước cốt chanh, muối Himalaya màu hồng cho hương vị thơm ngon.

- Ăn dưa chuột như một món ăn nhẹ vào buổi tối.

- Xay nhuyễn 1 quả dưa chuột và trộn nó với 1 muỗng canh bột mì và 1 muỗng cà phê nước hoa hồng để giảm viêm da dễ bị mụn trứng cá.

- Trộn dưa chuột bào, 1 muỗng canh sữa và 1 muỗng cà phê dầu dừa để dưỡng ẩm cho da khô.

- Trộn dưa chuột bào, 1 muỗng canh nước chanh và đường để thoa lên tay và bàn chân của bạn.

7. Xoài

Xoài có tác dụng rất tốt cho sức khỏe đặc biệt khi nói đến trẻ hóa làn da. Xoài giàu vitamin A, E, C và K, flavonoid, polyphenolics, beta-carotene và xanthophylls. Đây là lý do tại sao xoài giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tổn thương và viêm. Xoài cũng giàu chất đường và chất xơ, giúp điều trị chứng táo bón. Trong thực tế, xoài đã được sử dụng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm để tạo ra các loại dưỡng tóc và da đã cho thấy các đặc tính hữu ích của nó. Dưới đây là những cách khác nhau mà bạn có thể sử dụng xoài để làm trẻ hóa làn da của bạn.

Làm thế nào để sử dụng xoài tốt cho da

- Ăn 1-2 quả xoài mỗi ngày.

- Chuẩn bị kem xoài hoặc bánh hoặc sinh tố .

- Thêm xoài vào sinh tố, vào thực đơn buổi sáng hoặc salad trái cây.

- Nghiền một miếng xoài nhỏ và thoa lên khắp da. Rửa sạch sau 10 phút.

- Đối với da dầu, trộn xoài, nước hoa hồng và nước cốt chanh và thoa lên da. Rửa bằng nước lạnh sau 10 phút.

- Đối với da khô, áp dụng một mặt nạ xoài nghiền, 1 muỗng cà phê sữa chua, và 1 muỗng cà phê mật ong. Rửa bằng nước ở nhiệt độ phòng sau 10 phút.

8. Lựu

Lựu giàu vitamin C, K, và folate, và các khoáng chất như canxi, magiê, phốt pho và kali. Trong thực tế, vỏ, màng và hạt ăn được chứa chất chống oxy hóa (axit ellagic) giúp bảo vệ da khỏi tác hại của UV-A và UV-B và sắc tố da. Các nhà khoa học cũng đã thành công trong việc tái tạo lớp hạ bì và lớp biểu bì ở người trong phòng thí nghiệm bằng cách sử dụng quả lựu. Đây là cách bạn có thể sử dụng nó để điều trị tất cả các vấn đề về da của bạn.

Làm thế nào để sử dụng quả lựu cho da phát sáng

- Tiêu thụ toàn bộ quả lựu mỗi ngày.

- Thêm vào món salad, hummus, nước trái cây, sinh tố, bánh ngọt, sinh tố, bát ăn sáng hoặc salad trái cây.

- Bạn có thể nghiền hạt lựu và thoa nước ép lên khắp vùng da bạn muốn. Rửa sạch sau 10 phút.

- Làm mặt nạ với 1 muỗng canh bột mì, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và 2 muỗng canh nước ép quả lựu để điều trị sắc tố cho da nhờn.

- Nếu bạn có làn da khô hãy thêm sữa hoặc mật ong vào mặt nạ trên.

9. Chuối

Top 20 loai trai cay tot cho lan da khoe manh

Không nhiều người trong chúng ta thích ăn chuối, nhưng những người thường ăn chuối sẽ ít khi bị táo bón. Hơn nữa, bạn có thể sử dụng vỏ chuối để loại bỏ sẹo mụn, và nó có tác dụng rất tốt. Giải thích khoa học đằng sau đặc tính chữa bệnh da đặc biệt của chuối là giàu chất xơ, vitamin A, C, K, E và folate, và các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho và magiê. Nó là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên rất tốt và có tính chất chống oxy hóa và kháng khuẩn. Dưới đây là cách bạn có thể sử dụng chuối theo nhiều cách khác nhau để có làn da sáng.

Làm thế nào để sử dụng chuối tốt cho làn da

- Thêm chuối vào bột yến mạch hoặc bánh bột ngô cho bữa sáng.

- Thêm một quả chuối vào tô sinh tố hoặc  bữa ăn sáng của bạn.

- Bạn có thể chuẩn bị bánh nướng xốp chuối hoặc bánh mì chuối.

- Thoa chuối nghiền trên da của bạn để làm cho nó mềm mại ngay lập tức.

10. Apple

Táo giàu vitamin A và C, chất xơ, kali, canxi và magie. Chúng có tính chất chống oxy hóa và giúp loại bỏ các gốc oxy hóa tự do có hại. Vỏ quả táo cũng đã được tìm thấy là giàu chất chống oxy hóa. Vì vậy, thời gian tiếp theo bạn muốn ăn một quả táo, không gọt vỏ nó. Rửa kỹ để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Đây là cách bạn có thể sử dụng nó để có làn da hoàn hảo.

Làm thế nào để sử dụng chuối cho da phát sáng

- Ăn một quả táo mỗi ngày như một món ăn nhẹ.

- Thêm táo lát vào bát ăn sáng, bột yến mạch hoặc bánh bột ngô.

- Thêm táo vào sinh tố của bạn hoặc làm nước ép táo.

- Thêm táo vào rau bina và salad cá ngừ.

- Nghiền nhỏ một quả táo và thoa nó trên da của bạn. Rửa sạch sau 10 phút.

- Đối với da khô, trộn đều táo với 1 thìa mật ong và thoa lên da. Rửa sạch bằng nước ấm sau 10 phút.

11. Gooseberry (Quả mận gai)

Gooseberry có vị chua và chứa vitamin C. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi gooseberry có đặc tính chống oxy hóa. Gooseberries cũng có tác dụng chống viêm, chữa lành vết thương và đặc tính làm dịu đường tiêu hóa. Hơn nữa, nó đã được xác nhận bởi các nhà khoa học rằng gooseberries thúc đẩy sản xuất procollagen. Đó là lý do tại sao ngành công nghiệp mỹ phẩm lại rất thích gooseberries. Nhưng bạn có thể điều trị làn da của bạn bằng cách sử dụng ở nhà. Đây là cách làm.

Làm thế nào để sử dụng Gooseberry tốt cho da

- Cắt nhỏ và phơi khô dưới ánh mặt trời. Bảo quản chúng trong lọ thủy tinh. Ăn một hoặc hai miếng khô vào miệng sau bữa trưa hàng ngày.

- Bạn có thể làm nước ép gooseberry và  bảo quản nó trong tủ lạnh dùng dần vào mỗi ngày.

- Thêm miếng gooseberry vào sinh tố hoặc nước trái cây của bạn.

12. Dâu tây

Nếu da của bạn dễ bị mụn trứng cá, đây là tin vui cho bạn. Bạn chỉ có thể ăn hoặc dùng dâu tây để có được làn da sáng trắng và không tì vết. Đó là bởi vì dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C và axit alpha-hydroxy, còn được gọi là axit salicylic. Salicylic acid được sử dụng trong các loại kem điều trị mụn vì nó thâm nhập sâu vào các lỗ chân lông và làm sạch chúng. Dâu tây cũng chứa axit ellagic bảo vệ da khỏi bức xạ UV và ngăn ngừa sự phá hủy collagen và hình thành nếp nhăn. Đây là cách bạn có thể sử dụng chúng cho làn da của bạn.

Làm thế nào để sử dụng dâu tây tốt cho da

- Thêm dâu tây vào bữa ăn sáng của bạn.

- Thêm dâu tây vào sinh tố buổi sáng của bạn.

- Thêm dâu tây chúng vào món salad.

- Thêm chúng vào bánh hoặc bánh nướng xốp.

- Nghiền dâu tây và thoa lên da. Rửa sạch bằng nước lạnh sau 10 phút.

13. Kiwi

Đối với những người bạn với đôi mắt gấu trúc, kiwi là một vị cứu tinh! Kiwi chứa một lượng vitamin C tốt và giúp bảo vệ da khỏi các gốc oxy tự do độc hại gây tổn thương DNA. Kiwis cũng thúc đẩy tổng hợp collagen và giúp ngăn ngừa nếp nhăn. Dưới đây là những cách khác nhau để sử dụng kiwis để cải thiện sức khỏe làn da của bạn.

Làm thế nào để sử dụng Kiwi tốt cho da

- Bạn có thể pha trộn một quả kiwi với rau bina và bưởi để làm một món sinh tố ngon ngọt vào buổi sáng.

- Chỉ cần trộn một quả kiwi và thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào nó để thưởng thức một loại nước ép nhẹ nhàng.

- Thêm kiwi xắt nhỏ vào món salad.

- Nghiền kiwi và thoa lên da. Rửa sạch sau 10 phút.

- Nghiền một quả kiwi và thêm ½ thìa cà phê nghệ và thoa lên da giúp làm ẩm và làm sáng da của bạn.

15. Nho

Top 20 loai trai cay tot cho lan da khoe manh

Nho, đỏ hoặc xanh lá cây,  có chứa chất chống oxy hóa. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng resveratrol giúp bảo vệ da khỏi tổn thương UV và ung thư da. Nó cũng là một nguồn giàu vitamin C, K, và folate và khoáng chất như canxi, kali và phốt pho. Thêm vào đó, chiết xuất hạt nho có đặc tính làm trẻ hóa da, bảo vệ và chữa bệnh. Hãy để tôi nói cho bạn biết cách sử dụng nho để có làn da hoàn hảo.

Làm thế nào để sử dụng nho tốt cho da

- Thêm nho vào sinh tố buổi sáng của bạn.

- Thêm nho vào bữa ăn sáng của bạn.

- Thêm nho vào salad trái cây của bạn.

- Nghiền nho và bôi lên da. Rửa sạch bằng nước lạnh sau 10 phút.

16. Đào

Nếu bạn muốn làm cho làn da của bạn trắng sáng, bạn nên ăn và làm mặt nạ cho da từ đào. Đào rất giàu vitamin A, C, E và K và các khoáng chất như canxi, magiê, kali, phốt pho và chất xơ. Chúng cũng là một nguồn chất chống oxi hóa lớn giúp làm sạch các gốc oxy tự do, do đó ngăn ngừa tổn thương DNA và photodamage. Dưới đây là cách bạn có thể sử dụng đào 

Cách dùng đào tốt cho da

- Thêm lát đào vào tô ăn sáng của bạn.

- Làm nước ép đào hoặc sinh tố.

- Thêm đào vào món tráng miệng của bạn.

- Xắt lát mỏng đào và đắp lên da. Loại bỏ các lát đào sau 10 phút và lau mặt bằng khăn ướt.

17. Anh đào

Ngọt ngào, màu đỏ, và ngon, anh đào không chỉ tốt cho hương vị, nhưng họ cũng có khả năng bảo vệ làn da của bạn khỏi bị tổn hại. Anh đào giàu chất xơ, vitamin A, C, K, và folate, và các khoáng chất như canxi, magiê, kali và phốt pho. Cherries cũng có tính chất chống oxy hóa và chống viêm có thể giúp ngăn ngừa tổn thương da. Đây là cách bạn có thể sử dụng quả anh đào để có làn da hoàn hảo.

Làm thế nào để sử dụng Cherries tốt cho làn da

- Ăn một bát nhỏ anh đào vào buổi sáng hoặc buổi tối.

- Thêm anh đào vào món salad của bạn.

- Thêm anh đào vào một bát sữa chua hoặc sữa trứng nhỏ.

- Nghiền một anh đào và áp dụng nó trên da của bạn. Rửa sạch sau 10 phút.

18. Dưa lưới (Muskmelon)

Top 20 loai trai cay tot cho lan da khoe manh

Dưa lưới có tác dụng kỳ diệu cho làn da của bạn. Nó giàu chất xơ, vitamin A, C, K, và folate, và các khoáng chất như kali, magiê, phốt pho, canxi và natri. Muskmelon có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Trên thực tế, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những con giun có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến. Vì vậy, khi nói đến điều trị da, bạn không nên bỏ qua muskmelon. Đây là cách bạn có thể sử dụng nó.

Làm thế nào để sử dụng Muskmelon tốt cho da

- Có một bát dưa lưới hai giờ sau bữa trưa hoặc buổi tối.

- Thêm dưa lưới vào một bát salad trái cây.

- Thoa dưa lưới nghiền trên da của bạn. Rửa sạch sau 10 phút.

- Nghiền một dưa lưới và thêm nước ép nho và 2-3 giọt nước cốt chanh vào nó. Thoa nó trên da của bạn để giúp loại bỏ cá sắc tốt không đồng đều.

19. Dứa

Dứa ngọt và thơm rất giàu protein, chất xơ, vitamin A, C, K, và folate, và các khoáng chất như canxi, kali và phốt pho. Dứa chứa một loại enzyme gọi là bromelain, có đặc tính chống viêm, chống ung thư và chữa lành vết thương. Áp dụng dứa trên da người bị cháy có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Dưới đây là cách bạn có thể sử dụng dứa để chữa lành làn da của bạn.

Làm thế nào để sử dụng dứa tốt cho da

- Ăn một bát dứa nhỏ cho bữa ăn sáng hoặc như một bữa ăn nhẹ buổi tối.

- Thêm dứa với rau bina, dưa chuột, lựu và ngò để làm món salad ngon.

- Thêm dứa vào món tráng miệng của bạn.

- Trộn nước dứa với 1 thìa cà phê sữa và thoa lên da. Rửa sạch sau 10 phút.

20. Mận

Mận có hàm lượng chất xơ cao và giàu vitamin A, K, và niacin và các khoáng chất như canxi, magiê và kali. Chất xơ trong mận giúp ngăn ngừa táo bón, đó là một trong những lý do khiến làn da của bạn trông rất ngu si đần độn và dễ bị mụn trứng cá. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nước mận có thể giúp tăng trọng lượng phân và cải thiện vận động của ruột. Vì vậy, nếu bạn đang bị táo bón, bạn chắc chắn nên thử nước ép mận. Dưới đây là những cách khác bạn có thể sử dụng nó.

Làm thế nào để sử dụng Prune tốt cho da

- Uống nước ép mận đầu tiên vào buổi sáng.

- Thêm nước ép mận vào sinh tố buổi sáng của bạn.

- Thoa nước ép mận trên da của bạn và rửa sạch sau 10 phút.

- Trộn 1 thìa nước ép mận, 1 thìa cà phê nước cốt chanh và 1 muỗng cà phê nước hoa hồng và thoa lên da. Rửa sạch sau 10 phút.

Đây là 20 loại trái cây có thể giúp cho làn da trắng sáng. Hãy chắc chắn rằng bạn tránh ăn thức ăn chiên và dầu. Ăn nhiều rau, trái cây, dầu cá, và các loại hạt và uống đủ nước để giữ cho làn da của bạn đẹp hơn. 


Chủ đề:
Từ khóa:

Nguồn:
Loading...