Sức khỏe, làm đẹp, giải trí & phong cách sống

Tác dụng tuyệt vời của quả bơ với sức khỏe bạn nên biết

Quả bơ được ghi nhận Guiness là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng nhất , rất tốt cho sức khỏe như điều hòa huyết áp, giúp sáng mắt
Quả bơ có chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, quả bơ thường được chế biến thành các món ăn phổ biến như sinh tố bơ, chăm sóc da như

mặt nạ bơ

. Nhưng hẳn rất ít người biết được những tác dụng thần kì mà quả bơ mang lại.

Tác dụng của quả bơ với sức khỏe

Hàm lượng dinh dưỡng trong quả bơ rất dồi dào như protid, lipid, các chất khoáng như Vitamin A, B1, sắt, canxi và rất nhiều chất kháng khuẩn. Quả bơ còn được ghi nhận Guiness là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng nhất

Cùng tìm hiểu

tác dụng của quả bơ

với một số bệnh thường gặp nhé

1. Điều hòa huyết áp và giảm Cholesterol gây hại
Axit folic và kali có nhiều trong quả bơ là những dưỡng chất có tác dụng điều hòa huyết áp và chống đột quỵ. Axit oleic và linoleic làm giảm cholesterol xấu và gia tăng lượng Cholesterol có ích cho cơ thể. Phòng ngừa các bệnh về tim mạch.
2. Tăng cường hệ miễn dịch 
Bơ giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời giúp làm diệu phần niêm mạc, các vết loét bao tử giúp cải thiện bệnh loét bao tử hiệu quả.
3. Giúp sáng mắt
Chất Antioxidants trong quả bơ có tác dụng trung hòa các gốc tự do, giúp cải thiện và phòng tránh các bệnh về mắt như loạn thị, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể.
4. Phòng ngừa sỏi thận
Chất Kali có tác dụng giảm lượng canxi bài tiết qua đường nước tiểu, chính vì thế giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh sỏi thận

Món ăn ngon từ quả bơ

Quả bơ được chế biến thành rất nhiều món ăn tốt cho sức khỏe.

5. Sự phát triển của thai nhi
Axit Folic có nhiều trong quả bơ có vai trò rất quan trọng giúp phát triển các mô mạnh khỏe của bào thai. Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh
6. Phát triển cơ bắp
Kali có nhiều trong quả bơ là một chất rất quan trọng giúp cân bằng các chất điện phân giúp cơ bắp phát triển khỏe mạnh, tăng quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Ngoài ra, chất Phytonutrient trong bơ ngăn ngừa sự phát triển các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
7.  Ngăn ngừa bệnh vẩy nến
Chất dầu trong bơ rất hữu ích cho làn da giúp phòng ngừa các bệnh về da như vẩy nên, khô da.


Chủ đề: Quả bơ mặt nạ bơ
Từ khóa:

Tác dụng của quả bơ, tac dung cua qua bo,

Nguồn:
Loading...